Как избавиться от целлюлита на попе

Целлюлит – враг прекрасной половины. Проблема появления целлюлита, другими словами - «апельсиновой корки», на сегодняшний день беспокоит каждую вторую женщину.

Такой косметический недостаток приводит в ужас девушек и женщин, но паниковать рано. Надеяться только на чудо-крем или недельку в спортзале – бесполезно! Пытаться избавиться от целлюлита самостоятельно можно, но осторожно. Существует огромное количество способов избавления от целлюлита на попе, например:

• Клиники эстетической медицины (косметологи – эстетисты),
• Диеты,
• Физические упражнения,
• Массаж.

В клинике эстетической медицины проблемой займутся профессионалы. Опытные специалисты подберут наиболее подходящую технику борьбы с «апельсиновой коркой».

Основой такой программы является – антицеллюлитный душ (водно-дренажный, шарко-душ).

Менее приятные, но не менее эффективные методы лечения – это электромиостимуляция (простыми словами воздействие на тело импульсным током) и мезотерапия (под кожу, на глубину до полумиллиметра вводится препарат сжигающий жиры и выводящий холестерин).

Диеты против целлюлита на попе. Как правило, такой вид диет вводит в себя большое количество клетчатки, овощей и фруктов, содержащих необходимый комплекс витаминов. В ежедневный рацион обязательно должен входить – грейпфрут. Этот цитрус содержит вещество – нирингин, который способствует уменьшению количества жиров.

Завтрак: половинка грейпфрута, мюсли без сахара, чай зеленый без сахара.

Обед: овощной суп (луковый), зеленые яблоки.

Рыба на пару (минтай, хек), гарнир из стручковой фасоли на пару, чай зеленый без сахара.

Все приготовленные блюда должны быть с низким содержанием соли.

Очень важно! Дорогие представительницы прекрасного пола, лучшая диета - та, которая подходит вашему организму, для правильного выбора диеты проконсультируйтесь со специалистом.

Физические упражнения. Зарядка по утрам и правильный комплекс упражнений – это залог успеха в борьбе с целлюлитом, к тому же вы можете заниматься как в спортзале, так и дома, в спокойной и уютной обстановке. Длительность тренировки определяется самостоятельно, но при этом она не должна быть изнуряющей.

Нагрузка на ноги. Встаньте спиной к стене и медленно поднимайте колени к груди, расчет 10-15 поднятий с интервалом в пару часов.

Примечание: для занятых девушек и женщин. Небольшую пятиминутную зарядку вы можете сделать, находясь на рабочем месте. Достаточно только сжать ягодицы на 20-30 секунд, расчет 10-15 раз. Данное упражнение не только уберет целлюлит, но и сделает вашу попу упругой.

Массаж. Самым эффективным антицеллюлитным массажем является баночный, для некоторых он немного болезненный (все зависит от чувствительности кожи), но эффект становится заметен после 4-5 сеансов.

Также массаж можно делать самостоятельно, достаточно несильно пощипывать кожу на месте «апельсиновой корки», затем энергично растирать руками, лучший эффект достигается в совокупности с массажным маслом.

Одержать победу над целлюлитом под силу каждой, достаточно подойти к этому с терпением и осторожностью.

Автор: Алена Пушкина