Как обмануть аппетит

Лучший способ обрести хорошую фигуру — это меньше есть. Тем, кто привык к калорийному меню, справиться со зверским аппетитом непросто. Обрести желаемую стройность помогут капсулы B-Lite на http://Slim-Mania.com. Это биологические добавки, способствующие улучшению обмена веществ, выведению шлаков из организма. В состав входят плоды боярышника, сливовые косточки и ряд иных растений.

Некоторые девушки обладают большой силой волей. Они способны ограничить себя в питании и не есть по вечерам. А кому-то справиться с повышенным аппетитом помогут специальные препараты. Чтобы избежать мучительного чувства голода, следует избегать жестких ограничений в питании. Не стоит изнурять себя жесткой диетой. Диетологи рекомендуют дробное питание. Интервалы между приемами пищи составляют не более 3 часов.

Народная мудрость не ошибается, рекомендуя съесть завтрак самостоятельно. Утром можно позволить себе съесть немного сладкого или мучного, но лучше включить в рацион сложные углеводы. Они придадут чувство сытости и дадут необходимую энергию.

Через пару часов наступило время второго завтрака. Кто-то предпочитает яблоко или апельсин, а кому-то больше по вкусу стакан кефира. Можно выпить чашечку кофе с сыром, съесть немного кураги или орехов. Это позволит уменьшить аппетит за счет нейтрализации желудочного сока.

На обед надо съесть что-нибудь горячее. Полдник практически не отличается от второго завтрака, а для ужина лучше выбрать белковые продукты.