Как сауна влияет на физическое состояние здоровья

Трудно найти участок с частным домом или дачей, где нет бани.

Обычной классической деревянной бани с парной, раздевалкой и столом для приема гостей. Для тех, кто проживает в мегаполисах, предоставляется возможность посещения саун отдельно стоящих или в спа-комплексе. Благодаря своим целебным свойствам сауна Москва пользуется успехом. В парной можно получить силы и расслабиться после тяжелого дня.

Почему стоит посещать парную:

• Под воздействием тепла кожа выводит токсины с организма.
• После занятий спортом помогает расслабиться и восполнить силы.
• Помогает при болях в спине, артрите и ломке в костях.
• Улучшает цвет кожи, что можно заметить после нескольких посещений.
• Нормализуют сердечнососудистую систему. Можно снизить риск развития заболевания. Так же полезно для профилактики.
• Помогает поднять иммунитет. Вырабатываются дополнительные антитела.
• Способствуют улучшению сна.
• Воздействие скрабов и лосьонов усиливается на распаренной коже.

Несмотря на все преимущества у саун есть и противопоказания. При беременности, сложных заболеваниях сердца или индивидуальной непереносимости посещение строго запрещено. Так же не рекомендуется совмещать парную и алкоголь.

Существует несколько видов бань и саун, основное различие во влажности и способе нагрева помещения. Каждый может выбрать понравившийся вид.

Три основных вида: русская баня, финская и турецкий хамам. Самым лояльным и щадящим является хамам, подойдет для новичков.