Как сохранить зубы здоровыми
Быть всегда в отличной форме и не ходить по врачам из-за постоянных проблем с зубами – это кажется недостижимой мечтой для каждого современного человека. Но это только кажется, поскольку есть несколько способов сохранить свои зубы в прекрасном виде ещё долгое время – для этого лишь надо преодолеть свою лень и начать ухаживать за своей ротовой полостью по всем правилам.
Правило первое
Горячее-холодное. Перепады температур отрицательно сказываются на эмали зубов. Можете даже не мечтать о здоровых зубах, когда постоянно едите замороженные продукты (мороженое, например) и запиваете их горячими напитками (чаем, кофе).
Откажитесь также от обжигающих супов и смакования во рту шампанского из холодильника. Зубная эмаль обладает низкой чувствительностью к горячему и к холодному, но это только до поры до времени. К тому же при наличии внутренних проблем (кариес, пульпит) потребление еды такой степени нагревания или охлаждения усугубляет ситуацию.
Ну а чтобы не допустить вышеуказанных проблем, то нужно подумать о том, что вы едите.
Правило второе
Принимаемая пища влияет на состояние зубов. Зубы могут крошиться, эмаль стираться при употреблении:
- кислых напитков и фруктов
- твёрдых орехов, казинаков, сухарей
Чем меньше у вас во рту задерживается пища, тем лучше. Некоторые овощи, фрукты, напитки могут окрасить ваши здоровые зубы не причинив им вреда, а вот другие – поспособствуют развитию химических процессов, негативно влияющих на зубную эмаль.
Чем натуральнее еда, которую вы едите, тем эффективнее ваши старания по сохранению здоровых зубов до старости. Избегайте консервантов, усилителей вкуса и бесконтрольного приёма сахара – всё это путь к болезням ротовой полости и возникновению патогенной микрофлоры.
Правило третье
Чистите зубы регулярно и после еды. Забудьте о том, что при утреннем подъёме сначала идут чистить зубы, а потом едят. Это неправильно.
Посмотрите на состав зубной пасты – фальсификация нередка, хотя не только это бывает проблемой. Вода вашего региона содержит определённый уровень минералов, добавлять которые можно только тогда, когда их не хватает. Пасты с кальцием или фтором – выбор не ваш, а стоматолога, если вы сами не знаете таких нюансов.
Сильно мятная паста не является решением проблемы зубов – приятный запах это ещё не всё.
Правило четвертое
Существуют лекарства пенициллинового ряда, чьё действие не всегда положительно сказывается на зубах. Кариес не возникает, но зубы могут начать крошиться, реагировать на еду неприятными ощущениями, поменяют цвет. После отмены приема препаратов ситуация обычно нормализуется, хотя не всегда.
Также действует, в некоторых случаях, беременность, из-за сильных гормональных сдвигов. Поэтому женщине перед зачатием рекомендовано пролечить все больные зубы во избежание осложнений.
И последний совет – делайте профилактическую санацию и чистку полости рта хотя бы раз в год. Это действие никогда не принесёт вреда, а польза его очевидна: нет шанса для зубных отложений и размножения вредных бактерий.
Автор: Наталья Дедюхина