Польза отдыха в сауне

Бани появились с древних времен. Они использовались не только для гигиенических процедур, но и помогали расслабиться, использовались в лечебных целях. Попарившись в баньке, можно было избежать простуды из-за переохлаждения, улучшить самочувствие. Планируя отдохнуть, приятно провести время с друзьями понадбится сауна Москва сможет предложить большой выбор. Они отличаются местоположением, вместимостью, видом парной, наличием дополнительных услуг, способом оплаты. Это позволяет выбрать как небольшую сауну для отдыха с 2-3 друзьями, так и просторный банный комплекс, где можно отметить корпоратив или день рождения.

При выборе учитывают следующие критерии:

Вместимость

Сауны могут быть небольшими, рассчитанными на 4 человек, либо просторными, в них могут отдыхать до 30 человек. Если планируется отдых большой компанией, то у администратора надо выяснить вместимость сауны.

Парная

В Москве имеются русские бани, финские сауны, турецкие хаммамы. Отличие заключается в температуре воздуха и проценте влажности. В русской бане температура варьируется от 40 до 70 градусов, а уровень влажности составляет до 100 процентов. Во время пребывания в ней люди двигаются, хлущут друг друга веником, подливают воду на камни. После пребывания в парилке охлаждаются в бассейне с прохладной водой или сугробе, если баня находится в уединенном месте. Такое сочетание температуры и влажности дает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

В городе более популярна финская сауна. В ней выше температура и меньше влажность воздуха. Девушки любят спа-отдых в турецком хаммаме.