Польза травяных чаев

Травяные чаи в последнее время все больше набирают популярность. Это не только вкусный, но и полезный для здоровья напиток. При этом свойства у такого чая могут быть самые разные. Все зависит от того, какую цель преследует человек, и, соответственно, какие травы он добавляет в напиток. Такой целью может быть повышение иммунитета, нормализация пищеварительной системы или улучшение состояния волос и ногтей. Список возможностей огромен. При этом травы можно совмещать для комплексного действия.

Основные правила подбора трав

Травы и их комплексные сборы можно приобрести в аптеке, заказать в интернете или же собрать самостоятельно. Последний способ не рекомендуется новичкам, не разбирающимся в данной теме. Сбор трав – дело ответственное и сложное, требующее специальных знаний. Легче всего купить нужный сбор. На упаковке обычно прописывается его состав и действие.

Некоторым людям, однако, будет интереснее подобрать травы для заваривания самостоятельно. Для этого следует ознакомиться с их действием на организм. Наиболее популярными растениями являются:

• Ромашка. Обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Используется в качестве антисептика. В составе ромашки присутствуют флавоноиды и никотиновая кислота, которые важны для человеческого организма.
• Мята. Отличное успокаивающее средство, в составе которого находятся аскорбиновая кислота, ментол, каротин и флавоноиды. Помогает унять головную боль, укрепляет иммунитет и улучшает аппетит.
• Липа. Обладает противовоспалительными свойствами, отлично подходит для профилактики простудных заболеваний.

Это лишь немногие из существующих трав, подходящих для заваривания в чай. Более подробную информацию можно найти на посвященных этому сайтах.