Причины плохого сна у детей

Детский цикл сна короче, чем у взрослых, поэтому период поверхностного сна наступает чаще. А именно в этот момент ребенок чаще всего просыпается, так как в этот период его сон очень чуткий. Так почему ребенок часто просыпается ночью? Есть несколько причин таких ночных пробуждений. Это могут быть различные ночные страхи, или же ребенка могут мучать колики в животе. Также причиной отсутствия ночного сна может послужить грязный или мокрый подгузник или же заложенность носа. Проснуться малыш может и от перепадов влажности или температуры в комнате, от любого резкого громкого звука.

Если все возможные причины устранены, но малыш продолжает беспокойно спать, плакать, часто просыпаться, то это настораживает родителей и служит поводом для консультаций у врача.

Неврологи выделяют несколько причин плохого сна у малышей:

• Эмоциональные перегрузки. Самая часто встречающаяся причина проблем со сном у детей. Если днем ребенок перевозбудился или переутомился, то вечером не исключены проблемы с засыпанием.

• Физиологические особенности сна. Большая часть сна у детей приходится на поверхностный сон, поэтому нужно, чтобы были созданы хорошие условия для сна. Учитывать нужно не только удобство кроватки малыша, но и температуру в комнате, наличие посторонних шумов.

• Проблемы неврологического характера. Это расстройство сна, вызванное проблемами центральной нервной системы. Эти расстройства бывают эпилептического и неэпелептического характера. Определить это сможет только врач. Симптомы, при проявлении которых нужно обратиться к неврологу: разговоры или хождение во сне, энурез у малышей с 4 лет, ночные кошмары.

• Соматические проблемы. Это заболевания у ребенка, не связанные с нарушениями нервной системы. К примеру, колики, спазмы желудка приводят к нарушению сна, но такое нарушение временное, на период обострения. Очень часто на детский сон влияет рахит. На ранних стадиях это заболевание проявляется в повышении возбудимости, ребенок становится пугливым, раздражительным, беспокойным, нарушается сон. При обращении к врачу, который назначит витамин Д в нужной дозировке, эти симптомы проходят.

Указанные выше причины встречаются не так часто, в основном проблемы детского сна не нуждаются в медицинском вмешательстве. При правильном соблюдении режима бодрствования и сна ребенка проблемы со сном прекращаются. Но, если же проблема сохраняется, или даже усугубляется, то нужно обратиться к специалисту.