Уставшие глаза

Красные воспалённые глаза и веки, режущая боль в глазах, ощущение сухости глаза – это всё симптомы усталости глаз.

Синдром уставших глаз вызывают:

• Длительная работа за компьютером.
• Бессонные ночи.
• Сухой воздух.
• Работа, которая требует постоянной концентрации внимания.
• Сухой воздух.

Постоянно раздражённые и воспалённые уставшие глаза приводят к ухудшению зрения, частым головным болям, блефариту, конъюнктивиту. Для снятия усталости глаз необходимо проведение комплексного лечения, основанного на достижениях современной офтальмологии, народной медицины и проведения специальных упражнений.

Средства, применяемые в современной офтальмологии:

• Капли, расширяющие зрачок.
• Искусственные слёзы («Виаль. Чистая слеза», «Визин. Чистая слеза», «Офтагель»).
• Приём комплекса витаминов с лютеинами («Черника форте», «Оптикс», «Лютеин комплекс»).
• Витаминные глазные капли.
• Подбор очков или линз.
• Использование специальных очков во время работы за монитором.
• Аппаратное лечение (занятия на синоптфоре, лазерная стимуляция). Проводить его рекомендуется в специализированных офтальмологических клиниках.
• Цветотерапия.

Упражнения, снимающие усталость глаз

• Необходимо закрыть глаза и начать рисовать ими цифры от 1 до 9.
• При закрытых глазах посмотреть высоко вверх, затем вниз 10 раз.
• Взять в правую руку наточенный карандаш. Вытянуть руку вперёд, так, чтоб остриё карандаша находилось напротив кончика носа. Сфокусировать взгляд на 5 секунд на кончике карандаша, затем перенести внимание на заранее выбранную отдалённую точку. Проделать упражнение 10–15 раз.
• Закрыть глаза и смотреть из стороны в сторону, не двигая головой 10–15 раз.
• Сделать 10 круговых движений глазами.

Перед началом и окончанием проведения комплекса упражнений необходимо часто поморгать на протяжении 5–10 секунд.

Для снятия усталости глаз после упражнений необходимо сделать лёгкий круговой массаж глаз и точечный массаж висков возле начала надбровной дуги.

Народные методы

Успокоить уставшие глаза помогут примочки из отвара ромашки.

20 грамм цветов аптечной ромашки залить кипятком, дать настояться 30 минут. Смоченные тёплым отваром ватные тампоны, используемые для снятия макияжа, положить на закрытые глаза на 10–15 минут. Процедуру проводить перед сном. Вместо отвара ромашки можно взять использованные пакетики зелёного чая.

Для снятия усталости рекомендуют на ночь закапывать разведённый мёд.

1 часть мёда растворяют в 2 частях прокипячённой воды.

Капли из мёда следует применять, если они не вызывают аллергической реакции.

Вместо примочек можно использовать дольки свежего огурца или сырого картофеля.

Если глаза постоянно раздражены, болят, слезятся, в обязательном порядке необходимо посетить офтальмолога. Только врач поможет установить причину усталости глаз и назначить соответствующие лечение. Кроме того, уставшие глаза могут быть одним из симптомов серьёзных заболеваний.

Автор: Мария