Виды массажа

Если хочется расслабиться, снять стресс, то наиболее приятный способ получить желаемое - это отправиться на массаж. Он полезен для здоровья, поможет снять мышечное напряжение.

Массажисты используют разные движения – разминание, поглаживания, растирание. Выделяют следующие виды массажа:

• классический;
• аппаратный;
• лечебный;
• антицеллюлитный;
• экзотический.

Наиболее распространенный вид массажа – классический. Он может быть расслабляющим или тонизирующим. Выполняется в теплом помещении, спустя 40 минут после еды. Звучит приятная музыка, используются эфирные масла или благовония. Клиент ложится животом вниз на кушетку, а массажист растирает спину. При необходимости производится массаж живота, ног, рук, грудной клетки. Нельзя массировать часть тела, на которой имеются отеки, повреждения, его не проводят во время обострения хронических заболеваний.

Особенность аппаратного массажа в том, что используется специальное оборудование. При выборе методики учитываются физиологические особенности. Он поможет похудеть, справиться с целлюлитом, улучшить тонус тела. При большой избыточной массе тела он неэффективен.

Лечебный массаж проводят массажисты, получившие дополнительное образование. Сеанс длится от 10 минут до получаса. Его необходимо сочетать с лечебной гимнастикой и иными оздоровительными процедурами. Его разновидностью является точечный массаж. Специалист воздействует на определенные точки, чем влияет на работу внутренних органов.

Антицеллюлитный массаж может быть аппаратным или выполняется вручную. Он разбивает жировые клетки и улучшает кровообращение. К экзотическим видам относят массаж камнями, тайский, креольский и иные виды. Они не столь полезны, но очень приятны.